働く女性のための「食と健康と美」 〜今日からできる 心身ともにキレイになる方法〜 |
- 中村 利恵（なかむら りえ）
- からだビューティ研究所 所長
- 講師プロフィール
- 1981年、日立バレーボール部入団。全日本ジュニア代表・全日本代表などの経験を経て、183cmある身長を活かし、ファッションモデルとしてオートクチュールや海外ブランド・国内外デザイナーズブランドのファッションショーなどに数多く出演。パリコレクション出演の経験も持つ。
モデル引退後は専門学校の講師の傍ら、エステティシャンとして美や健康に対する知識や経験を重ね、女性が心身ともに変身し輝けるように導く、キレイを引き出すスペシャリストとして活躍。
現在はからだビューティ研究所の所長として、『美や健康』をテーマに恵比寿にあるKO-SO(酵素）カフェのプランニング、食の大切さやファスティング健康法、ビューティウォークなどの講演活動を行っている。
女性活躍を含めた働き方改革が叫ばれる昨今、女性が心身ともに元気に働きつづけるために気をつけることは？ 無理なく試せる食習慣の改善方法や、仕事中にできる健康な体の整え方を教えます。
このセミナーの動画一覧
1.はじめに：プロフィール
0:08:54 
2.KO-SO CAFE (酵素カフェ） 立ち上げの経緯
0:02:28
3.ちょっとした意識で変わる 食改善で体をリセット
0:09:06
4.健康なカラダを維持するには
0:04:01
5.セルフケアの重要性 運動を習慣化する
0:03:43
6.日々の動きを運動に変える ? 座って仕事をしながら運動
0:06:37
7.日々の動きを運動に変える ? エクササイズになる歩き方
0:08:43
