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朝からバリバリ働ける!理性の脳を活用して無理なくできる体質改善 ~ 一流が知る「太らない理由」 ~

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堀田 正文(ほった まさふみ)
株式会社ボディグレイスジャパン 代表取締役 ボディメイクアップコンサルタント
講師プロフィール
国士舘大学体育学部卒。30余年に渡り埼玉県内の体育法人で、地域の人々の健康増進ののためのスポーツ指導や進行事業に携わる。それらの経験から、間違った情報や理解不足からくる不健康リスクを指摘し、ダイエット・健康管理をはじめ、簡単体操やストレッチ、各種トレーニングなど、幅広く講習会やセミナーを開催している。
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多くの人が悩む「肥満」ですが、ダイエットを誤ると健康を損ないかねません。「痩せる」ことにこだわらず、朝からしっかり働ける「健康体質」を目指しましょう。体の仕組み熟知した専門家が、無理せず太らない体質にする生活習慣のコツを教えます。

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1.はじめに~自己紹介

0:02:58 動画を見る

2.太り方と太る理由

0:07:52 動画を見る

3.「一流」と言われている方に太っている人は少ない?

0:07:06 動画を見る

4.理性の脳の活用

0:09:23 動画を見る

5.太らない体質でいる健康習慣

0:10:19 動画を見る

6.生活習慣と体質改善のまとめ

0:03:18 動画を見る

7.目標を立てないダイエット

0:03:07 動画を見る

8.体質改善のキーワード

0:04:07 動画を見る

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