朝からバリバリ働ける！理性の脳を活用して無理なくできる体質改善 〜一流が知る「太らない理由」〜 |
- 堀田 正文（ほった まさふみ）
- 株式会社ボディグレイスジャパン 代表取締役 ボディメイクアップコンサルタント
- 講師プロフィール
- 国士舘大学体育学部卒。30余年に渡り埼玉県内の体育法人で、地域の人々の健康増進ののためのスポーツ指導や進行事業に携わる。それらの経験から、間違った情報や理解不足からくる不健康リスクを指摘し、ダイエット・健康管理をはじめ、簡単体操やストレッチ、各種トレーニングなど、幅広く講習会やセミナーを開催している。
多くの人が悩む「肥満」ですが、ダイエットを誤ると健康を損ないかねません。「痩せる」ことにこだわらず、朝からしっかり働ける「健康体質」を目指しましょう。体の仕組み熟知した専門家が、無理せず太らない体質にする生活習慣のコツを教えます。
このセミナーの動画一覧
1.はじめに〜自己紹介
0:02:58 
2.太り方と太る理由
0:07:52
3.「一流」と言われている方に太っている人は少ない？
0:07:06
4.理性の脳の活用
0:09:23
5.太らない体質でいる健康習慣
0:10:19
6.生活習慣と体質改善のまとめ
0:03:18
7.目標を立てないダイエット
0:03:07
8.体質改善のキーワード
0:04:07
