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キレイな姿勢と正しい歩き方で人と差がつく!ビジネスパーソンのための「健康ウォーキング」(4) モデルが教える「実践!健康ウォーキング」

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福原 知美(ふくはら ともみ)
モデル/ウォーキング インストラクター
講師プロフィール
山口県出身。青山学院大学在学中にモデルを始め、ショー、スチール、CMなど幅広く出演。 現在は、クリエイティブモデルパフォーマンスユニット【4-sen(SHISEN)】でモデル活動をしながら、モデル志望の子供を中心に老若男女に向けてウォーキングインストラクターとしてスクールを開講中。
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4回シリーズの最終回は、これまでに学んだ簡単エクササイズやストレッチなどの基礎運動を昇華させた「健康ウォーキング」の実践編。周囲に洗練された印象を与える、モデル直伝の歩き方を男女別に指導します。

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1.基礎はだしウォーキング 右足:正面の動き

0:03:30 動画を見る

2.基礎はだしウォーキング 右足:横の動き

0:06:57 動画を見る

3.基礎はだしウォーキング:左足の動き

0:03:13 動画を見る

4.基礎はだしウォーキング 正面:ゆっくり歩く

0:01:15 動画を見る

5.基礎はだしウォーキング 正面:普通のスピード

0:03:51 動画を見る

6.基礎はだしウォーキング 横の動き:普通のスピード

0:03:16 動画を見る

7.応用ウォーキング:ハイヒール

0:04:52 動画を見る

8.健康ウォーキング:まとめ

0:03:20 動画を見る

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