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生活習慣からつくれるベストコンディション ~ストレスをためない身体と心にするために~

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前田 京子(まえだ きょうこ)
前田京子事務所代表 人材育成コンサルタント 産業カウンセラー
講師プロフィール
埼玉県川口市出身。「人・自分活き活き」を理念にその人のもともと持っている可能性を引き出すことに活動の重点をおいている。講師としては、実践的な話術で、人材育成・情緒教育的な企業研修・講座を提供し主に、心理学・心理療法・カウンセリング・コーチングの理論・体験・実践を行っている。
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仕事の疲れやストレスを溜めていませんか? 身体も心も毎日ケアすることで、翌日リフレッシュして仕事が出来ます。ベストな状態で仕事を続けるためのセルフケアについて解説します。(34分)

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1.心と身体の健康について

0:03:04 動画を見る

2.ベストコンデションのための生活習慣

0:05:20 動画を見る

3.(1)自分を大切にする

0:11:40 動画を見る

4.(2)過去を完了する

0:08:58 動画を見る

5.(3)今を生きる・(4)ビジョンを描く・(5)コミュニケーションする

0:05:18 動画を見る

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